LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN TRÁI CÂY MỖI NGÀY

Hiện nay trên thị trường nhiều loại trái cây không đảm bảo chất lượng vẫn được bày bán lan tràn khiến người tiêu dùng vô cùng lo lắng không biết đâu mới là địa chỉ bán trái cây sạch uy tín đây. Vậy để giải đáp thắc mắc này. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay top những cửa hàng trái cây sạch và an toàn để có thể chọn lựa những sản phẩm tốt nhất cho gia đình và người thân.

1. Cách chọn trái cây tươi ngon

+ Kiểm tra màu sắc: Màu sắc thường là một chỉ số quan trọng của độ chín. Dâu tây phải có màu đỏ đậm, chuối phải có màu vàng và cam phải có màu cam. Nhìn màu sắc dường như là tip dễ nắm bắt nhất khi lựa chọn trái cây tươi ngon đấy.

+ Tính chất: Độ mềm hay cứng của từng loại trái cây là khác nhau. Một số loại trái cây, như táo, phải cứng, trong khi những loại khác, như đào, không nên cứng như vậy. Vậy nên hãy nắm bắt đặc điểm về thể chất của các loại trái để chọn lựa đúng nha.

+ Kiểm tra phần thân: Một số loại trái cây, như lê và dưa đỏ, xung quanh cuống sẽ mềm hơn một chút so với phần thân.

+ Ngửi trái cây: Hương thơm của trái cây chín sẽ khá dễ nhận thấy khi bạn ngửi thử. Do vậy, đừng ngại cầm thử trái cây lên và ngửi nha, trái tươi ngon chắc hẳn sẽ có hương thơm thoang thoảng rất thích.

+ Độ sáng của vỏ: Một số loại trái cây thương có vỏ ngoài sáng bóng khi tươi mới. Ví dụ như táo và anh đào phải có vẻ ngoài sáng bóng như sáp.

2. 5 Lợi ích của việc ăn trái cây tươi mỗi ngày

Giá trị dinh dưỡng của trái cây:

+ Ăn trái cây thường xuyên có lợi cho cơ thể vì chúng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.

+ Giàu chất xơ: Trái cây giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, do đó làm giảm nguy cơ táo bón.

+ Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh vì chúng cung cấp năng lượng dồi dào mà không thêm bất kỳ calo không cần thiết nào. Do vậy, hầu hết các chế độ ăn uống giảm cân đều có sự hiện diện của trái cây đó.

+ Trái cây không có hoặc chứa rất ít hàm lượng natri và chất béo có hại, vì vậy ăn trái cây rất tốt cho tim mạch.

+ Trái cây rất giàu kali, yếu tố quan trọng để giữ cho huyết áp được ổn định.

+ Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh,có trong nhiều loại trái cây, nhất là các loại trái cây họ cam quýt. 

+ Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào axit folic, đây là chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai. Folate được biết là làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, chứng thiếu não và nứt đốt sống xảy ra trong quá trình phát triển của thai nhi.

3. Điểm cung cấp trái cây tươi uy tín, giá rẻ tại Bình Dương

Tại Bình Dương, Thành Nam Food là địa điểm hàng đầu mà bạn có thể tin tưởng để chọn làm nguồn cung trái cây sạch với những ưu điểm sau:

+ Thành Nam là nơi chuyên sản xuất trái cây với hệ thống trồng trọt chuẩn quy trình VIETGAP, chất lượng, đảm bảo.

+ Ngoài sản xuất ra, Thành Nam Food còn hợp tác với các nhà vườn, do vậy luôn có nguồn cung ứng trái cây sạch theo mùa, đặc sản trái cây vùng miền.

+ Các sản phẩm được công nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Đây cũng là lý do mà nhiều công ty lớn, trường học hợp tác với Thành Nam Food.

+ Vận chuyển tận nơi với dàn xe tải có đầu tư hệ thống lạnh, bảo đảm rau củ, trái cây tới nơi vẫn tươi mới.

Ngoài rau, củ, trái cây, Thành Nam còn cung cấp:

+ Thực phẩm ăn liền tươi và khô: Bún/phở/hủ tiếu tươi, mì tôm, ngũ cốc,...

+ Các loại gạo: Gạo nếp, gạo ST25, gạo lứt,...

+ Thực phẩm đông lạnh: Hải sản, thịt heo, thịt gà, thịt bò,...

+ Suất ăn cho trường học, công ty, xí nghiệp.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về trái cây tươi. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bài viết, cũng như thực phẩm nói chung thì hãy bình luận ngay dưới bài viết để Thành Nam giải đáp ngay nhé.